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Suplementación Deportiva
21.07.2013 16:44
Con respecto a la suplementación, existen normas que todo deportista debe seguir:
La suplementación es un proceso absolutamente individual. Sugerimos diligenciar nuestra ficha de información del deportista para ofrecerte una guía en tu proceso de suplementación. Sin que esta reemplace la consulta de un experto.
Ficha Deportista
La suplementación no confiere impunidad al entrenamiento. Es decir, no se puede entrenar irracionalmente, porque las lesiones aparecerán igual.
La suplementación no se justifica sino está asociado a un objetivo de rendimiento deportivo, ya sea éste de corto o largo alcance.
La suplementación nunca va a reemplazar al entrenamiento, la dieta o el descanso.
Todos los suplementos deben cumplilr con la legislación vigente y estar aprobados por la FDA (Food and Drug Administration), órgano oficial de control de los EE.EE y por el Ministerio de Salud, en lo que respecta a contenidos, elaboración y almacenamiento.
Los suplementos deben ser de máxima calidad, cerrados y de elaboración industrializada (no "casera").
Deben tener sabor y aroma agradables.
Deben ser inofensivos, sin efectos secundarios a corto o largo plazo.
Deben estar científicamente avalados (es decir, que deben haber publicaciones que demuestren efectividad de su uso).
El mito "más es mejor" no es aplicable a la mayoría de los productos. Es decir, deben respetarse las cantidades indicadas por los fabricantes y los médicos.
Los fabicantes deben proveer toda la información necesaria al consumidor.
Deben estar integrados a un adecuado plan de entrenamiento, con una dieta planificada y de acuerdo a objetivos de competencia.
Debe dedicarse el tiempo necesario en la explicación de objetivos y procedimientos, para que el deportista conozca el programa, y esté de acuerdo, seguro y comprometido.
